Jo, kahdeksatta kertaa järjestämme suosittu Lepoa & Voimaa viikonloppu Labbnäsin lomakodissa, Kemiönsaarella. Tervetuloa mukaan nauttimaan ja lisäämään voimavaroja!

Lisätietoja viikonlopusta löytyy alta. Ilmoittaudu tästä tai lähetä sähköpostia daphne.m.jensen(a)gmail.com!

Sinulle, joka olet tottunut pitämään monta lankaa käsissäsi.

Sinulle, joka kannat vastuuta, suoritat ja pidät arjen pyörimässä – työssä, perheessä ja elämässä.

Ehkä olet tottunut olemaan se, joka huolehtii, jaksaa ja järjestää. Silti sisimmässäsi kaipaat ehkä enemmän rauhaa, vapautta, läsnäoloa ja aikaa itsellesi.

Usein oma palautuminen ja lepo jäävät kaiken muun alle.

Tänä syksynä kutsumme sinut hyvinvointiviikonloppuun saariston rauhaan. Jo kuuden vuoden kokemuksella luomme turvalliset ja levolliset puitteet, joissa voit hellittää hetkeksi arjen vaatimuksista, palautua syvemmin ja vain olla.

Viikonlopun ohjelma tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia – kehon ja mielen palautumista, hermoston rauhoittumista sekä oman energian vahvistumista. Päivät rakentuvat lempeän liikkeen, levon, luonnon, hyvän ruoan, yhteisten keskustelujen ja hiljentymisen ympärille.

Lempeä hatha- ja kundaliinijooga herättelevät kehoa pehmeästi, vapauttavat jännityksiä ja lisäävät liikkuvuutta. Tietoinen hengitys ja kehotietoisuus auttavat hermostoa siirtymään pois jatkuvasta kuormituksesta kohti tasapainoa ja levollisuutta. Harjoitukset sopivat myös aloittelijoille.

Syvärentouttavat sointukylvyt mahdollistavat kokonaisvaltaisen hellittämisen. Äänen värähtely auttaa rauhoittamaan hermostoa, hiljentämään mieltä ja päästämään irti jännityksestä sekä turhasta kuormituksesta. Monelle ne ovat viikonlopun syvimpiä lepohetkiä.

Luonto, sauna, uinti järvessä, hiljaisuus, reflektiot ja workshopit luovat tilaa palautumiselle, uusille oivalluksille ja sisäiselle selkeydelle. Viikonlopun aikana on myös aikaa vain olla – levätä, ulkoilla, hengittää raikasta saariston ilmaa ja nauttia hetkistä ilman kiirettä tai suorituspaineita.

Yhteiset ruokailut, rauhallinen tunnelma ja samanhenkinen seura luovat turvallisen tilan hengähtää ja palautua.

Moni osallistuja kuvailee lähtevänsä kotiin levollisemmin mielin, selkeämmillä ajatuksilla, uudella energialla  ja vahvemmalla yhteydellä itseensä.

Kaikkiin viikonlopun osuuksiin osallistuminen on vapaaehtoista, ja jokainen saa osallistua omilla ehdoillaan.

Tämä viikonloppu on sinulle, jos kaipaat:

– palautumista kiireisestä arjesta

– lepoa kuormittuneelle hermostolle

– lisää energiaa ja elinvoimaa

– rauhaa, läsnäoloa ja tilaa hengittää

– lempeää liikettä ja syvärentoutumista

– aikaa itsellesi ilman suorittamista

– uusia oivalluksia oman hyvinvointisi tueksi

Tervetuloa viikonloppuun, jossa sinun ei tarvitse huolehtia, jaksaa tai suorittaa.

Saat vain olla, antaa palautumisen tapahtua ja palata takaisin itseesi.

Tule juuri sellaisena kuin olet – ja lähde omana itsenäsi.

Early bird hinta vain 195 € voimassa 19.6 asti! Retriitin normaali hinta on 255 €. Varausmaksu 80 € maksetaan kahden viikon sisällä ilmoittautumisesta. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Max 12 osallistujaa.

Majoitus yhden hengen huoneissa, johon kuuluu ruokailu ja sauna, maksetaan erikseen Labbnäs lomakodille viimeistään 15.10.2026. Hinta 255 €. 

Tämä viikonloppu voi muuttaa elämäsi!

Alustava ohjelma:
Perjantai
16-18 Sisäänkirjautuminen
18 Illallinen
19 Tutustuminen ja johdanto viikonloppuun
20 Iltajooga
20.45 Sointukylpy
21.30 Iltapala
22 Hiljaisuus

Lauantai
07.30 Aamujooga 90 min
9.00 Aamiainen
10.00 Luontoaktiviteetti
13.00 Lounas
14.00 Omaa aikaa
16.00 Work shop
17.30 Illallinen
19 Sauna
20.30 Sointukylpy
21.30 Iltapala
22 Hiljaisuus

Sunnuntai
08.30 Aamujooga
10 Brunssi
11 Work shop ja Yhteenveto
14 Kotiinlähtö

Maksimi 12 osallistujaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Sitova ilmoitus:
daphne.m.jensen@gmail.com
tessa@mondaybliss.fi

Vahvistusviestin yhteydessä saat ohjeet 80 euron varausmaksun maksamisesta.

Kurssikokonaisuus perustuu tieteellisesti kehitettyihin itsensä kehittämisen ja johtamisen sekä mentaalikoulutuksen ohjelmiin sekä Tessan ja Daphnen omiin elämänkokemuksiin.

Daphne on työelämävalmentaja, hänellä on maisterin tutkinto elintarviketieteistä ja laaja kokemus liike-elämästä. Daphne on sertifioitu mentaalivalmentaja ja hän toimii myös joogaopettajana. Daphnen perheeseen kuuluu aviopuoliso ja pari teiniä. www.daphne.fi

Tessa on ekonomi Hankenilta, ja tehnyt uraa myynnin ja markkinoinnin parissa. Hän on myös koulutettu mentaalivalmentaja ja varallisuusvalmentaja, sointukylpyohjaaja sekä kolmen lapsen äiti, vaimo ja koiranomistaja. www.mondaybliss.fi